Yoga para Crianças

dos 6 aos 12 anos

A criança é um Ser em desenvolvimento e em transformação, que em pouco tempo, faz enormes conquistas e adquire imensas competências sob todos os pontos de vista e que precisa de Segurança e Amor para potenciar o seu desenvolvimento e construir a sua autonomia. É um Ser único, com um ritmo próprio que necessita de acção para integrar o mundo. Necessita de pares para se socializar e de jogar para compreender melhor a realidade.

A pedagogia que preconizamos é uma pedagogia pela comunicação autêntica dos nossos sentidos.

A criança constitui simultaneamente uma esperança e uma promessa para uma Humanidade Melhor, uma vez que ela pode transformar e encher de Amor o Mundo,.

O Professor de Yoga é um elemento de passagem das práticas milenares do Yoga e do Sámkhya. A aprendizagem não é só de saberes mas também de atitudes, de comportamentos físicos, energéticos, mentais, normas éticas e sociais, princípios de vida, o que implica uma atitude especial de quem ensina.

Na sociedade actual, as crianças encontram-se sujeitas a uma estimulação excessiva própria da vida moderna, horários demasiado preenchidos, pressão e competição escolar, factores que contribuem para aumentar a ansiedade, dispersão, falta de atenção e concentração.

Entre as inúmeras vantagens que advêm à criança com a prática do Yoga, destacam-se:

• Preservar e manter a flexibilidade, pureza, imaginação, criatividade e capacidade de aprendizagem.

• Aumentar a capacidade de concentração.

• Adoptar um correcto posicionamento da coluna vertebral.

• Promover um crescimento saudável, respeitador e proporcionar equilíbrio emocional.

• Conferir uma forte base ética, moral e aprender formas positivas de interacção social.

• Potenciar o respeito por si, pelo próximo e pelo meio envolvente humano, cósmico e planetário.

• Melhorar a auto-estima e a auto-confiança.

• Aumentar a consciência corporal e aprendizagem de conceitos básicos de anatomia e saúde.

• Fortalecer o sistema nervoso central e o sistema imunológico.

As disciplinas do Yoga ensinadas nestas aulas são:
1- KIRTANA / Pujá
2- KRIYÁ / Mánasika
3- PRÁNÁYÁMA
4- ÁSANA / Jápa (ou Yantra)
5- YOGANIDRÁ / Mudrá
6- DHYÁNA / Yantra (ou Jápa)